Accéder à l’état de pleine conscience pour s’éveiller à la vie

pleine conscience

La pleine conscience est un état méditatif dans lequel l’individu est centré sur le moment présent. Utilisée en thérapie cognitive, la pleine conscience permet de faire diminuer le stress et disparaître les angoisses. Rapportée à la psychologie positive, elle s’apparente à une technique de bien-être et de développement personnel.

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