3 recettes de crème hydratante 100% naturelle pour les mains abîmées

La peau sensible de nos mains est la première victime des agressions extérieures. Pour retrouver des mains douces, je vous propose des astuces et alternatives naturelles aux crèmes commercialisées. Pour nourrir la peau de vos mains abîmées, voici 3 recettes de crème hydratante et réparatrice, à faire soi-même et 100 % naturelle. Vous allez voir qu’elles sont faciles à réaliser et très efficaces.

recettes de crème hydratante

Des recettes de crème hydratante pour les mains abîmées

Mains sèches, irritées, crevassées

Nos mains sont très sensibles. Le moindre manque d’hydratation les fragilise et leur peau devient rapidement moins souple, propice aux irritations, assèchements, crevasses et fissures.

Plusieurs facteurs peuvent fragiliser la peau de nos mains : froid, vent, soleil, lavage trop fréquent, produits ménagers, eau calcaire, travaux manuels, etc.

Ces agressions extérieures peuvent altérer le niveau d’hydratation de nos mains qui ont alors tendance à vite s’irriter. En plus d’être inesthétiques, nos mains abîmées peuvent aussi être douloureuses.

Comme elle est pauvre en glandes sébacées, la peau des mains a besoin d’être régulièrement hydratée, nourrie et préservée.

Docteur Isabelle ROUSSEAUX, dermatologue

Prévenir l’apparition des mains sèches

Les mains sont en effet l’une des parties du corps où la peau est la plus fine, elles sont de fait très fragiles. D’où la nécessité de les protéger des agressions extérieures. La première action préventive est de les nourrir avec une crème hydratante, pour prévenir l’apparition de sensations inconfortables.

Pour cela, il est recommandé d’appliquer une crème hydratante régulièrement. Le soir ou le matin, ce réflexe évitera ainsi la formation de crevasses et le dessèchement de la peau de vos mains. Mais on peut également se référer à ces quelques conseils bien utiles pour préserver ses mains :

  • Porter des gants pendant les tâches ménagères (les personnes allergiques au latex peuvent trouver des gants sans latex) ; ou porter des gants adaptés à l’activité que vous menez, au jardin ou en bricolant, par exemple.
  • Se laver les mains à l’eau tiède, ni trop froid, ni trop chaud, l’un comme l’autre agressent votre épiderme.
  • Se sécher soigneusement les mains après lavage, sans oublier les espaces interdigitaux.
  • Utiliser un savon doux et naturel comme le savon de Marseille ou le savon d’Alep, ou autre.
  • Faire un gommage des mains une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes, en les frottant avec du marc de café, du lait en poudre, du bicarbonate de soude, etc.

Nous avions traité du sujet dans ces articles :

Des produits naturels vertueux pour des crèmes à faire soi-même

La peau des mains étant très fines, il est important d’être vigilant à ce qu’on leur applique. Les crèmes hydratantes vendues dans le commerce et présentées comme naturelles ou écologiques, ne le sont pas forcément.

En regardant les ingrédients de leur composition de plus près, on relève encore bien trop souvent de « sympathiques » mots latins et anglais comme : Parrafinum Liquidum, Cera Microcristallina, paraffin, et d’autres composants allergènes. Oui, beaucoup de crèmes de soins sont à base de produits pétroliers !

Pour éviter tout ingrédient indésirable sur des mains sèches, mieux vaux envisager de réaliser soi-même ses préparations à base de produits naturels vertueux. Ça tombe bien, puisque la nature en met toute une pléiade à notre disposition :

  • Le miel et la cire d’abeille : pour protéger et nourrir la peau
  • L’huile d’amande douce : pour adoucir et tonifier
  • La glycérine végétale : pour réparer, lubrifier et assouplir
  • L’huile d’argan, d’abricot, d’olive, de ricin ou d’avocat : pour hydrater, nourrir et prévenir le vieillissement
  • Le beurre de karité : pour régénérer et protéger du froid
  • Le jus de citron : pour revitaliser la surface de la peau et réguler le PH
  • L’huile de coco : pour régénérer, hydrater et lisser l’épiderme
  • L’aloé vera : pour assouplir, nourrir, hydrater et régénérer
  • Les huiles essentielles : lavande vraie, niaouli, petit-grain bigarade, pamplemousse, citron, palmarosa, géranium rosat, carotte
  • Les hydrolats : fleur d’oranger, camomille allemande, rose de mai, hélichryse, lavande, lemongrass, rose de damas
  • Les macérats huileux : calendula, aloé vera, figuier de barbarie, millepertuis.

3 recettes naturelles pour concocter sa crème hydratante réparatrice

Pour qu’elle soit efficace et agréable, la crème hydratante pour les mains doit être non grasse, légèrement parfumée et surtout réparatrice. Pour ceux qui recherchent une crème vegan, les recettes suivantes ont une base végétale.

1. Recette express : Soin hydratant à l’huile d’amande douce

recettes de crème hydratante

Ustensiles et ingrédients nécessaires pour 30 ml de crème

  • 3 c.à s. d’huile d’amande douce
  • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
  • 1 c.à c. de jus de citron bio
  • 1 pot en verre ou un flacon-pompe de 30 ml

La préparation

  1. Versez l’huile d’amande douce dans un bol
  2. Incorporez le jus de citron et les gouttes d’huile essentielle
  3. Mélangez
  4. Versez dans le pot ou flacon et étiquetez

2. Recette de crème hydratante pour les mains gercées et abîmées

recettes de crème hydratanteUstensiles et ingrédients nécessaires pour 100 ml de crème

  • 4 c.à s. d’huile d’abricot
  • 1 c.à s. de cire végétale émulsifiante (une préférence pour la cire émulsifiante n°3)
  • 6 c.à s. d’hydrolat (au choix)
  • 1 c.à s. de gel d’aloé vera
  • 15 gouttes d’huile essentielle (au choix)
  • 1 pot en verre de 100 ml
  • 1 petit fouet

La préparation

  1. Faites fondre au bain-marie et à feu très doux la cire végétale avec l’huile d’abricot.
  2. Dans un deuxième bain-marie, faites chauffer l’hydrolat avec le gel d’aloé vera.
  3. Ajoutez progressivement la deuxième préparation à la première, en mélangeant avec un petit fouet jusqu’à épaississement.
  4. Ajoutez les gouttes d’huile essentielle et mélangez.
  5. Versez dans le pot et étiquetez.
  6. Homogénéisez le mélange en remuant légèrement dans le pot.
  7. Faites refroidir le tout au réfrigérateur pendant 1h au moins.
  8. Une fois le baume solidifié, fouettez-le avec une fourchette, pour obtenir une texture plus crémeuse.

3. Recette de crème réparatrice pour les mains sèches et rêches

recettes de crème hydratanteUstensiles et ingrédients nécessaires pour 100 ml de crème :

  • 4 c.à s. d’huile de coco
  • 3 c.à s. de beurre de karité (que vous pouvez remplacer par un beurrer de cacao,  mangue, etc.)
  • 2 c.à s. d’huile végétale d’amande douce (que vous pouvez remplacer par de l’huile d’argan, d’abricot, etc.)
  • 15 gouttes d’huile essentielle (au choix et facultatif)
  • 2 c.à s. d’huile de bourrache (un conservateur naturel que vous pouvez remplacer par de la vitamine E, de l’huile de germe de blé, etc.)
  • un pot en verre de 100 ml

La préparation

  1. Faites fondre le beurre de karité et l’huile de coco au bain-marie.
  2. Ajoutez l’huile d’amande douce, puis mélangez.
  3. Ajoutez ensuite l’huile de bourrache et les gouttes d’huile essentielle, puis mélangez à nouveau.
  4. Versez dans le pot et étiquetez.
  5. Homogénéisez le mélange en remuant légèrement dans le pot.
  6. Faites refroidir le tout au réfrigérateur pendant 1h au moins.
  7. Une fois le baume solidifié, fouettez-le avec une fourchette, pour une texture plus crémeuse.

Conseils et utilisation de votre crème fait-maison

Utilisation : une fois votre crème terminée, prélevez-en une noisette avec le doigt et appliquez-la en massage circulaire. Si vos mains sont très sèches et abîmées, hydratez-les généreusement avec de la crème en couches épaisses et fondantes.

Stockage : rangez votre pot ou votre flacon à l’abri de la lumière et de la chaleur. Les crèmes sont réalisées avec des huiles essentielles, ce qui leur garantit une conservation naturelle. Votre crème peut alors se conserver jusqu’à 6 mois.

Mise en garde : Les huiles essentielles contiennent des composants allergènes, et sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.

Privilégiez la qualité des huiles essentielles utilisées

Attention, la qualité des huiles essentielles utilisées est primordiale. Sur l’étiquette, vous devez lire les mentions :

  • « huile essentielle » (et non « à base de… »)
  • « 100% pure et naturelle »
  • les abréviations HEBBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie), HEPCT (huile essentielle pure certifiée totale) ou HECT (huile essentielle chémotypée).

Pour retrouver des mains douces et soyeuses, ayez le bon geste protecteur !

Un texte de Sophie Guittat

Où trouver les ingrédients nécessaires ?

Vous pouvez les acheter dans les pharmacies et para-pharmacies, magasins bio ou sur Internet.

Retrouvez d’autres astuces pour prendre soin de vous, tout en adoptant une attitude économique et écologique, avec cet ouvrage : Adoptez la slow cosmétique, de Julien Kaibeck.

Vous aussi, vous ne confiez pas le soin de vos mains aux crèmes commercialisées ? Dites-le à vos amis :

Un Commentaire

  1. les recettes naturels reste toujours le meilleurs traitement pour hydrates les mains séchés . j’ai rencontrer cette problème et j’ai étudier un remèdes dans viefemmedor.com

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